Родиола розовая: лечебные свойства и противопоказания

Золотой корень (родиола розовая): лечебные свойства и противопоказания, применение

Родиола розовая (розовый, золотой корень) – травянистое многолетнее растение из семейства Толстянковые. Имеет отличительную особенность: корень и корневища цвета бронзы или старой позолоты с заметным перламутровым блеском, благодаря которому и получило свое второе «драгоценное» название. Растение внесено в Красную книгу РФ.

Встречается в регионах с умеренным и холодным климатом, включая Великобританию, Северную Америку и Ирландию, хорошо растет на альпийских горных лугах (в Пиренеях, Альпах, Карпатах), встречается в Казахстане, выращивается в Китае, Болгарии, Индии. В Российской Федерации встречается на Алтае и Урале, в горных районах Дальнего Востока, Восточной и Западной Сибири, в заполярных районах Якутии, на побережьях Баренцева и Белого морей. Растение нетребовательно к свету и теплу, но нуждается в обильном увлажнении. Растет на скалах и каменистых россыпях, в равниной тундре, на берегу горных рек и ручьев.

Издавна используется в народной и официальной медицине в качестве эффективного адаптогена, увеличивающего сопротивляемость к неблагоприятным факторам внешней среды, а также стимулятора работы ЦНС. Входит в группу адаптогенов, сочетается и конкурирует с элеутерококком и женьшенем.

Морфологическое описание

Корневище горизонтальное, мощное, покрыто пробкой бурого (бронзового) цвета, имеет тонкие придаточные корни. На изломе корень белый, имеет горько-вяжущий вкус, отличается особым ароматом, схожим с запахом розы.

Чаще всего у растения несколько (10-15 штук) не ветвистых прямостоячих стеблей, высотой 10-40 см, реже имеется только один стебель. Листья очередные, сидят на стеблях, имеют продолговато-яйцевидную, эллиптическую или заостренную форму с цельной или пильчато-зубчатой верхней частью.

Цветение выпадает на июнь-июль, плоды достигают зрелости в июле-августе. Соцветие многоцветковое, имеет щитковидную форму. Цветки желтые однополые, четырех-, реже пятичленные. Плоды представляют собой прямостоячие многолистовки зеленого цвета.

Размножается как семенами, так и вегетативно.

Сбор, заготовка и размножение

Впрок заготавливают корень родиолы розовой (возраст растения 3-4 года). Делают это в период с конца июля и по сентябрь. Корни выкапывают, тщательно отмывают от частиц земли в прохладной воде, очищают от бурой пробки и сгнивших, сухих участков. Разрезают корневище на кусочки, каждый по 10 см длиной и просушивают их при Т 50 градусов в сушилке.

Готовое сырье на изломе имеет розоватый либо белый цвет. Если же на изломе корень бурого оттенка — он непригоден к использованию, поскольку теряет свои полезные свойства. Хранят сухое сырье в холщовых мешочках, в темном месте. Срок хранения – 3 года.

Чаще всего растение размножают семенами: высаживают в конце осени или зимой в ящик с питательной почвой, обеспечивая хорошую вентиляцию (на дно укладывают керамзит). Почву предварительно увлажняют слабым раствором марганцовки, немного уплотняют. Семена равномерно распределяют по поверхности и слегка прижимают, засыпают почвой (слоем в 2 мм), укрывают пленкой и ставят на балкон. В марте переносят ящик в теплое освещенное место, и уже через пару дней появятся всходы. Их можно пересаживать при появлении двух настоящих листочков.

Можно размножать растение (возраст которого не менее 2 лет) делением корневища на 2 части, которые высаживают в подготовленные лунки с перегноем, поверх также укладывают компост, оставляя почки возобновления на поверхности.

Химический состав

В корне растения содержится более 140 полезных элементов, которые и определяют комплексное положительное действие.

  • Фенолы и их производные: тирозол, салидрозид. Укрепляют кровеносную систему, защищают сосуды от сужения. Препятствуют окислению холестерина;
  • Углеводы: глюкоза, фруктоза, седогептулоза, сахароза. Участвуют в энергетическом обмене;
  • Органические кислоты:
    • щавелевая (стимулирует секрецию желудка и работу кишечника),
    • яблочная (нормализует пищеварение, улучшает состояние сосудов, улучшает зрение и участвует в обмене веществ),
    • янтарная (обезвреживает свободные радикалы, снижает уровень мочевой кислоты, восстанавливает подвижность суставов, стимулирует выработку инсулина),
    • лимонная (повышает аппетит, стимулирует обновление клеток, активирует иммунитет);
  • Терпеноиды: розиридин, розиридол. Повышают резистентность тканей к повреждению;
  • Флавоноиды: кемпферол, астрагалин, 7-рамнозид кемпферола, родиолин, трицин, родионин, 5-глюкозид и 7-глюкозид трицина, родиозин, ацетилродалгин, 8-метилгербацетин. Снижают проницаемость сосудов, нормализуют давление и сердечный ритм, уменьшают внутриглазное давление, участвуют в процессах желчеобразования, стимулируют функцию коры надпочечников и регулируют выработку мочи;
  • Гликозиды. Характеризуются кумулятивными и кардиотоническим свойствами, нормализуют работу сердечно-сосудистой системы. Оказывают успокаивающее и диуретическое действие;
  • Микроэлементы: серебро, медь, марганец, цинк, участвующие в жизненно важных процессах;
  • Антрахиноны. Укрепляют иммунитет, участвуют в формировании иммунных клеток. Оказывают слабительное действие;
  • Кумарины. Имеют противоопухолевый, антикоагулянтный и противосвертывающий эффекты. Воздействуют на генетический аппарат опухоли, тем самым угнетая способность клеток к метастазированию;
  • Эфирное масло. Обладает бактерицидным, антисептическим, противовоспалительным, иммуномодулирующим, ранозаживляющим, обезболивающим действиями;
  • Дубильные вещества. Меняют строение белков и участвуют в формировании защитной альбуминатной пленки, обладающей бактерицидным либо бактериостатическим действием. Оказывают вяжущее действие;
  • Алкалоиды. Обладают спазмолитическим, кровоостанавливающим, обезболивающим, седативным и гипотензивным действием;
  • Стерины. Снижают уровень холестерина, укрепляют сердечно-сосудистую систему, повышают иммунитет, влияют на качество и количество клеток-помощников, защищающих от развития аутоиммунных реакций;
  • Ароматические соединения: розавин, розин, розарин, коричный спирт. Улучшают работу ЦНС.

В составе эфирного масла обнаружены алифатические спирты с прямой цепью и монотерпеновые углеводороды. Состав эфирного масла варьируется в зависимости от места произрастания растения.

Надземная часть растения насыщена органическими кислотами (яблочная, лимонная, щавелевая, янтарная), фенолами и их производными, фенолкарбоновыми кислотами (галловой, кофейной), кумаринами, дубильными веществами, флавоноидами.

Полезные свойства

Золотой корень (родиола) характеризуется многими полезными свойствами:

  • является мощным антиоксидантом и адаптогеном;
  • защищает организм от развития онкологических заболеваний и предупреждает метастазирование опухолей;
  • повышает артериальное давление;
  • улучшает работу сердца;
  • борется с патогенными микроорганизмами;
  • обладает противовоспалительным действием;
  • способствует желчевыделению;
  • останавливает кровотечения;
  • восстанавливает организм после переутомления, хорошо тонизирует;
  • оказывает общеукрепляющее действие и повышает устойчивость организма к влиянию неблагоприятных факторов среды;
  • обладает нейропротекторным действием;
  • стимулирует работу ЦНС;
  • сохраняет на высоком уровне энергетический потенциал головного мозга;
  • улучшает когнитивные функции;
  • ускоряет протекание окислительных процессов;
  • ускоряет заживление ран.

Научные исследования

Начало научным исследованиям было положено в 60х годах 20 века. В 1961 году проведена экспедиция, возглавляемая Крыловым Г.В., в ходе которой ученым удалось отыскать растение в тайге горного Алтая. По результатам исследований растение было введено в научную медицину и стало использоваться в виде жидкого экстракта, обладающего адаптогенными и стимулирующими свойствами.

Многочисленные исследования были проведены с целью изучения влияния растения на ЦНС. Препараты растения изменяют биоэлектрическую активность головного мозга и улучшают когнитивные функции: благодаря повышению устойчивости к стрессовым факторам улучшается память и возможность запоминания информации.

Сообщается о положительном эффекте препаратов растения для устранения побочных эффектов психотропной терапии шизофрении.

В ряде исследований было доказано, что розеола розовая способна улучшить физическую работоспособность. В эксперименте, проведенном на животных (белые крысы), зафиксировано уменьшение скорости гликолиза, количества молочной кислоты в мышцах, сохранение высокого уровня фосфолипидов в мышцах и печени, а также сахара в крови после 2 часов плавания у особей, получавших препарат растения.

Также рассматривается возможность применения препаратов растения в качестве гепатопротекторов. На животных была доказана эффективность применения в качестве лечебного и профилактического средства при поражениях печени, индуцированных фосфорорганическими соединениями.

Применение

Родиола розовая — мощный адаптоген, который оказывает видимый эффект уже после первого применения препарата! Но ежедневно принимать препараты растения без оснований нельзя. Постоянное стимулирование организма, пусть даже растительными препаратами, может привести к эффекту, противоположному ожидаемому.

Родиола применяется при многих болезнях и патологических состояниях, и характеризуется целым спектром фармакологических свойств. Самые распространенные показания для применения препаратов растения:

  • плохой аппетит;
  • нарушение процессов обмена веществ;
  • физическое и умственное переутомление;
  • ВСД;
  • неврозы;
  • астеническое состояние после длительных болезней;
  • воспалительные процессы;
  • аллергические реакции;
  • радиационные поражения (острые и хронические);
  • сниженная острота зрения;
  • плохой слух;
  • туберкулез легких;
  • анемия;
  • онкологические заболевания;
  • перелом кости;
  • меноррагия;
  • дисменорея;
  • аменорея первичная и вторичная;
  • гинекологические заболевания (аднексит, поликистоз яичников, фиброзно-кистозная мастопатия);
  • ранний климакс;
  • импотенция;
  • олигоспермия;
  • позднее половое созревание;
  • зубная боль;
  • головная боль;
  • подагра;
  • сахарный диабет;
  • конъюнктивит;
  • ангина;
  • пиорея;
  • диарея;
  • раны, повреждения кожи, сыпи, нарывы.

Часто используется золотой корень для мужчин и женщин: помогает при импотенции и показан при многих болезнях женской половой системы. Препараты растения усиливают работу половых желез, стимулируют яичники и широко применяются в лечении раннего климакса. Растение положительно влияет на потенцию, и эффективность его выше, чем у корня женьшеня.

Доказано, что растение усиливает эффект цитостатиков, вызывающих некроз раковых клеток: разрушается оболочка, ядро и части клетки, что и приводит к ее гибели.

В косметологии

Уникальное растение нашло свое применение и в косметологии. Экстракт золотого корня оказывает положительное влияние на увядающую, чувствительную кожу, улучшает ее общее состояние. Богатый биологически активный состав позволяет использовать экстракты растения в различных кремах для придания им стимулирующих и адаптогенных свойств, замедления процессов старения кожи, повышения сопротивляемости к неблагоприятным факторам окружающей среды.

Косметические препараты с золотым корнем:

  • нормализуют обменные процессы в коже;
  • улучшают энергетический обмен в клетках;
  • ускоряют процессы регенерации кожи;
  • минимизирует трансэпидермальные потери жидкости;
  • повышают барьерные функции кожи;
  • замедляют процессы старения;
  • снижают уровень депрессии.

Самые популярные косметические средства с золотым корнем: дневной крем для чувствительной кожи от «Натура Сиберика», крем для лица «Чистая Линия», дневной крем «Рецепты бабушки Агафьи».

Фармацевтические препараты с родиолой розовой

Золотой корень нашел применение и в официальной медицине – множество препаратов и БАДов активно используются в терапии ряда заболеваний. Рассмотрим самые популярные.

Жидкий экстракт родиолы

Препарат показан при повышенной утомляемости, нейроциркуляторной дистонии по гипотоническому типу, неврастенических состояниях, в период выздоровления после тяжелых соматических и инфекционных патологий, в периоды умственного и физического перенапряжения, а также в качестве средства для профилактики ОРВИ в периоды эпидемий.

Родиола +

БАД, рекомендованная для поднятия тонуса, повышения работоспособности (умственной и физической), для усиления сопротивляемости к неблагоприятным факторам среды обитания.

Вис родиолы розовой экстракт в капсулах

Растительный комплекс с золотым корнем и витамином С, характеризующийся стимулирующим, общеукрепляющим и тонизирующим действием. Рекомендуется для улучшения физической и психической работоспособности, акклиматизации при перелетах, восстановления здоровья после длительных заболеваний. Используется и в спорте — перед тренировками и после них, помогает достичь более высоких результатов и скорее восстановиться после нагрузки.

Корень

Сухое растительное сырье, которое используется для приготовления водных и спиртовых препаратов, отваров, чаев, которые характеризуются высокими адаптогенами и стимулирующими свойствами. В инструкции к золотому корню описано, как приготовить то или иное средство.

Также растение входит в состав различных фиточаев и сборов.

Народные рецепты с родиолой розовой

Народные лекари давно и успешно применяют препараты растения при многих заболеваниях. Длительность применения устанавливается индивидуально, но рекомендуется принимать не более 5 дней подряд, после чего сделать семидневный перерыв.

Настойка золотого корня на водке при гипотонии

  • Взять 50 гр. сухого корня растения, измельчить до порошкообразной консистенции, залить 2 стаканами водки. Настоять в темноте в течение 14 дней, периодически встряхивать. Готовую настойку процедить.
  • Принимать по 20-30 капель 3 раза в сут. за 30 минут до еды. Начинать прием можно с 5 капель, постепенно довести объем до рекомендуемого.

Настойка на золотом корне при простуде и сердечной слабости, нервных заболеваниях и патологиях желудочно-кишечного тракта

  • Взять 10 гр. корней, измельчить и залить 1 стаканом кипятка. Оставить на 4 часа настояться и процедить.
  • Принимать по полстакана 3 раза в сут. Наружно используется в качестве эффективного ранозаживляющего средства для обработки ран, порезов, для полоскания ротовой полости при ангине.

Отвар

  • Улучшает работу сердца, сосудов, делая их более выносливыми. Помогает при заболеваниях ЖКТ, маточных кровотечениях, при импотенции, улучшает работу щитовидной железы и нормализует уровень сахара крови. Устраняет головную и зубную боль. Может использоваться наружно для протирания кожи.
  • Взять 20 гр. корней, измельчить и залить 500 мл кипятка, выдержать на малом огне 10 мин. Оставить настаиваться, пока не остынет, затем процедить.
  • Принимать по 50 мл 3 раза в сутки.

Тонизирующий отвар

  • Обладает сильным стимулирующим действием на ЦНС, которое превосходит эффект черных чаев и кофе. Поэтому принимать его каждый день не стоит, а только тогда, когда это необходимо.
  • Взять 1 ч.л. корня (предварительно измельченного) и залить 1 л воды, прокипятить 10 мин. и настоять еще 40 мин. в теплом месте.
  • Принимать по 2-3 стакана в течение дня (не позднее за 4 часа до отхода ко сну), при желании добавив к напитку сахар или мед.

Сбор для укрепления иммунитета

  • Взять по 20 гр. корней родиолы, плодов шиповника и корней заманихи. Добавить 15 гр. плодов боярышника, 15 гр. сухой крапивы, 10 гр. травы зверобоя, перемешать. 1 ст.л. сбора залить стаканом кипятка, поставить на 10 минут на малый огонь. Оставить на 4 часа настаиваться под крышкой и процедить. Получившийся объем разбавить 200 мл кипятка.
  • Принимать по 70 мл 3 раза в сутки.

Настойка от анемии и заболеваний женской половой системы

  • Также помогает при возрастном упадке сил, импотенции, туберкулезе легких, патологиях печени и сахарном диабете.
  • Взять 100 гр. измельченных корней и залить их 400 мл хорошей водки. Поставить в темное место на 7 дней.
  • Принимать по 30-40 капель 3 раза в сут. за 30 минут до еды.

Сбор от простуды и расстройств функции ЖКТ

  • Взять в равных частях родиолу розовую, бадан, листья ежевики, земляники, малины, смородины черной, цветки кустарниковой лапчатки, цветки зверобоя и чабрец, все перемешать. Взять 3 ст.л. сухого сбора и залить их 1 л кипятка, настоять 60 мин. Добавить по вкусу мед либо сахар.
  • Принимать по 1-2 стакана в сутки.

Противопоказания

  • Гипертонический криз.
  • Тяжелые заболевания сердечно-сосудистой и центральной нервной систем.
  • Постгриппозный энцефалит.
  • Детский возраст до 12 лет.
  • Беременность.
  • Кормление грудью.
  • Выраженная нервная возбудимость.
  • Повышенная температура.
  • Индивидуальная непереносимость.

Побочные действия

Очень важно соблюдать дозировку, описанную в рецептах или назначенную врачом – это гарантия того, что побочные эффекты не возникнут. Препараты принимают не позднее, чем за 4 часа до отхода ко сну.

В редких случаях могут развиться следующие нежелательные эффекты:

  • возбуждение;
  • бессонница;
  • повышенная раздражительность;
  • неприятные ощущения в области сердца;
  • головные боли.

У пациентов, которые страдают гипотонией, вызванной климаксом, ВСД или диэнцефалитом, препараты растения могут привести к резкому повышению либо снижению давления, что приводит к ухудшению самочувствия в целом.

При развитии любых побочных эффектов лечение сразу прекращают.

Родиола розовая – полезные свойства и противопоказания

Родиола розовая или золотой корень — многолетнее растение, произрастающее на Дальнем Востоке. Оно обладает массой полезных свойств, что позволяет использовать его в разных отраслях медицины.

Что такое родиола розовая (золотой корень). Описание лекарственного растения

Чтобы узнать многолетнее травянистое растение в природе, нужно ознакомиться с его описанием. Родиола имеет крупный, мощный корень, растущий в горизонтальном направлении и деревенеющий на поверхности. От него отходит большое количество придаточных корешков, способных извлечь питательные вещества даже из самой бедной каменистой почвы. Корневища и корни родиолы розовой имеют характерный блеск и бронзовый оттенок.

Травянистая часть — это стебли высотой 0,1-0,4 м (их количество варьируется от 1 до 10). Листья расположены попарно, имеют продолговатую яйцевидную форму и острые края. В конце июня или начале июля вершины стеблей покрываются соцветиями желтого цвета, состоящими из большого количества цветов. В конце лета цветы преобразуются в плоды, внутри которых находятся семена, предназначенные для размножения.

фото растения в естественной среде обитания

Полезные и лечебные свойства родиолы розовой для организма. Что лечат с ее помощью

Розовый корень родиолы содержит около 100 органических соединений. Состав включает дубильные вещества, флавоноиды, органические кислоты, сахара, эфирные масла, стерины, алкалоиды и т. д. Растение ценится благодаря наличию гликозида салидрозида, оказывающего выраженное терапевтическое действие на человеческий организм.

Полезные свойства травы заключаются в следующем:

  • оказывает выраженное антиоксидантное действие;
  • помогает организму бороться с различными вредными воздействиями (физическими, биологическими, химическими);
  • выводит тяжелые металлы, токсические вещества, радиационные элементы;
  • улучшает работу сердца и сосудов, поднимает артериальное давление при гипотонии;
  • обладает противовоспалительными свойствами;
  • оказывает противовирусное, антимикробное действие;
  • активизирует работу ЦНС, улучшает когнитивные функции и работу головного мозга;
  • останавливает кровотечения, способствует заживлению ран;
  • нормализует отделение желчи;
  • оказывает нейропротекторное действие;
  • препятствует развитию онкологии и появлению метастазов;
  • ускоряет протекание окислительных процессов;
  • тонизирует, помогает при умственном и физическом переутомлении;
  • защищает от стрессов;
  • помогает при травмах, переломах костей, растяжениях, ушибах.
Читайте также:  Симптомы недостатка эстрогена у женщин: признаки низкого уровня гормона и лечение организма методом избавления от дефицита

богатый химический состав корней растения позволяет эффективно использовать их в лечении и профилактики различных заболеваний

Показания к применению препаратов на основе растения включают в себя астенические состояния, вегетососудистую дистонию, повышенную утомляемость, неврастению, снижение работоспособности, периоды восстановления после болезней и т. д. Родиола розовая для женщин применяется при нарушениях в работе гормональной и половой систем: меноррагии, дисменорее, поликистозе яичников, аднексите, аменорее, фиброзно-кистозной мастопатии, раннем климаксе. Лечебные свойства для мужчин позволяют использовать растение при олигоспермии, половом бессилии.

Противопоказания и возможные побочные эффекты. Передозировка

Перед применением родиолы розовой лечебные свойства и противопоказания растения нужно внимательно изучить. Запрещено использовать корень в следующих случаях:

  • индивидуальная непереносимость;
  • гипертоническая болезнь (повышенное артериальное давление);
  • состояния острого возбуждения;
  • гипертонический криз;
  • повышение температуры тела;
  • органические поражения головного мозга;
  • возраст до 7 лет;
  • период лактации;
  • беременность;
  • наличие имплантатов, пересаженных органов, вживленных протезов.

Также существуют относительные противопоказания:

  • возраст от 7 до 12 лет;
  • бессонница;
  • депрессивные расстройства.

Дети младше 12 лет нуждаются в 2- или 4-кратном уменьшении дозы. При появлении побочных эффектов (энурез, поведенческие проблемы, ночные кошмары) лечение нужно сразу же прекратить. Люди, предрасположенные к развитию депрессий, должны использовать средство под контролем доктора (особенно в сочетании с антидепрессантами). Чтобы избежать развития бессонницы, принимать родиолу нужно утром, до 10:00.

для получения положительного результата от применения средства и избежание негативных последствий необходимо строгое соблюдение норм и правил приема

Перед использованием родиолы розовой инструкцию по применению нужно изучить. Там написано о риске развития побочных реакций — повышенного артериального давления, сонливости, аллергии, сердечных болей, сниженной работоспособности, возбудимости. В большинстве случаев эти эффекты возникают при передозировке, поэтому задача больного — принимать родиолу в рекомендованных количествах.

Сбор и заготовка золотого корня

Многих людей интересует ответ на вопрос, где растет золотой корень. Найти растение можно на Дальнем Востоке, в т. ч. в Забайкалье и Туве, на Урале и Крайнем Севере Европейской части РФ. В большинстве регионов оно занесено в Красную Книгу, поэтому землевладельцы выращивают его самостоятельно. При поиске культуры стоит учитывать, что она предпочитает территории с галечниковой и каменистой почвой, расположенные рядом с водоемами.

Для медицины интерес представляет только корневище (трава используется для приготовления салатов и других блюд). Опыт показывает, что с начала цветения до появления плодов подземная часть растения увеличивается в 20 раз. Поэтому собирать корни рекомендуется в конце лета, после созревания семян. Выбирать нужно самые крупные кустики.

для получения качественного сырья следует соблюдать правила заготовки растения

Родиола розовая, или золотой корень собирается следующим образом: корневище полностью извлекают, очищают от земли, ополаскивают прохладной водой. Крупные части растения отделяют друг от друга, очищают от пробковой корки и поврежденных участков, разрезают на небольшие кусочки (10 см длиной), оставляют на свежем воздухе. Через несколько часов сырье перекладывают под навес. Ускорить процесс заготовки корня поможет электрическая сушилка. Достаточно положить сырье в камеру и установить температуру +50…+60°C.

Собирать корень нужно на разных участках. Это связано с длительным восстановлением популяции (от 10 лет).

Фармацевтические препараты с родиолой розовой. Форма выпуска

Золотой корень широко применяется в традиционной медицине. На его основе изготовлено множество лекарственных препаратов и биологически активных добавок. Формы выпуска могут быть разными: таблетки, капсулы, жидкие экстракты и т. д.

корень растения признан официальной медициной и активно используется для изготовления лекарственных препаратов для поддержания здоровья человека

Самыми популярными средствами являются:

  1. Родиола +. Биологически активная добавка в таблетированной форме. Повышает жизненный тонус, работоспособность, сопротивляемость организма негативным факторам внешней среды.
  2. Родиолы экстракт жидкий. Показаниями к использованию препарата являются неврастенические состояния, повышенные физические и умственные нагрузки, сильная утомляемость, процессы выздоровления после тяжелых болезней, нейроциркуляторная дистония по гипотоническому типу. Лекарство часто назначается во время эпидемий, чтобы избежать заражения гриппом и простудой.
  3. Родиолы розовой экстракт-ВИС. Выпускается в форме капсул, дополнительно содержит аскорбиновую кислоту. Оказывает общеукрепляющее, тонизирующее, стимулирующее действие. Повышает психическую и физическую работоспособность, помогает выздороветь после перенесенных заболеваний, облегчает процесс акклиматизации во время путешествий. Часто назначается спортсменам (любителям и профессионалам). Прием лекарства до и после тренировок способствует быстрому восстановлению и улучшению спортивных показателей.
  4. Корень растения. Выпускается в виде сухого растительного сырья, предназначенного для самостоятельного приготовления лекарственных средств, — отваров, спиртовых и водных настоек, чаев.

готовое сырье при желании можно приобрести в аптеке и использовать для приготовления лечебных средств

Родиола розовая детям и взрослым помогает при большом количестве заболеваний и патологических состояний. Прежде чем использовать лекарство на основе растения, желательно посоветоваться с врачом.

Взаимодействие

Растение усиливает действие психостимулирующих препаратов, снижает эффективность противозачаточных и средств для лечения сахарного диабета. Родиола препятствует действию Аминазина, не влияя на состояние нервной системы.

Условия продажи в аптеках, правила хранения и срок годности

Купить препараты можно в аптеках, без рецепта врача. Важно ознакомиться со сроком годности и условиями хранения, указанными на упаковке. Так, настойка родиолы хранится в прохладном и темном месте, вдали от отопительных приборов и прямого солнечного света. Важно, чтобы дети и домашние животные не имели доступ к препарату. Установленный производителем срок годности составляет 5 лет.

спиртовой экстракт золотого корня является наиболее эффективной лекарственной формой растения

Народные рецепты с родиолой розовой и инструкции по их применению

Чтобы получить лекарство на основе родиолы, не обязательно идти в аптеку и тратить деньги. Приготовить лекарственный препарат можно собственноручно, не выходя из дома. Основная сложность заключается в том, чтобы найти, собрать и заготовить сырье. Если это невозможно, следует использовать сухой корень из аптеки.

Ниже представлены популярные рецепты на основе растения:

  1. Спиртовая настойка из родиолы розовой в домашних условиях. Подготовить емкость и сложить в нее заготовленное корневище (20 г свежего или 10 г сухого). Добавить 100 мл водки, настоять в течение 8 суток, процедить. Принимать внутрь по 15-30 капель, растворенных в воде. Можно использовать для полосканий, примочек, обработки кожи и слизистых оболочек. В таких случаях 1 ч. л. препарата разводят в 100 мл теплой воды.
  2. Отвар. Положить 10 г сухого корневища в заранее подготовленную емкость, залить 1 стаканом горячей воды. Подержать 15 минут на водяной бане и процедить. Принимать при низком давлении, бессоннице, нервных расстройствах, истощении (физическом, умственном). Использовать 2 раза в сутки по 1/2 стакана.

в процессе настаивания все полезные вещества золотого корня переходят в напиток и оказывают лечебное действие

Заваривать золотой корень кипятком нежелательно, т. к. под воздействием высоких температур он частично теряет полезные свойства. Для повышения эффективности лечения рекомендуется использовать настойку на спирту. Однако делать это можно только в том случае, если у пациента нет противопоказаний к употреблению алкоголя. Ими являются индивидуальная непереносимость этанола, детский возраст, хронический алкоголизм, одновременный прием несовместимых с этанолом лекарств.

Наличие перечисленных противопоказаний требует использования лекарств, не содержащих спирт. Это домашние отвары, настои на воде, аптечные средства в виде таблеток и капсул.

для заваривания чая можно использовать готовое сырье в виде фильтр пакетиков

Также золотой корень, лечебные свойства и противопоказания которого перечислены выше, используется в следующих рецептах:

  1. Тонизирующее средство. Измельчить корень, залить 1 ч. л. сырья 1 л воды. Кипятить 10 минут, настаивать 40 минут в теплом месте. Суточная доза — 2-3 стакана, разделенные на несколько приемов. Подсластить напиток можно с помощью меда, сахарного песка.
  2. Сбор от простуды и болезней пищеварительного тракта. Соединить в равных пропорциях родиолу, бадан, цветы зверобоя и кустарниковой лапчатки, чабрец, листья земляники, черной смородины, ежевики, малины. Залить 3 ст. л. смеси 1000 мл кипятка, настоять 1 час. Принимать по 200-400 мл в день.
  3. Настойка при заболеваниях половой системы. Залить 100 г измельченного корневища 400 мл качественной водки, настоять 1 неделю в темном месте. Принимать трижды в день за полчаса до еды по 30-40 капель.
  4. Сбор для повышения иммунной защиты. Смешать корни родиолы и заманихи, плоды шиповника (по 20 г каждого). Добавить по 15 г сухой крапивы и плодов боярышника, 10 г зверобоя. Взять 1 ст. л. сбора, залить 200 мл кипятка, держать 10 минут на медленном огне. Настоять 4 часа, процедить и разбавить 1 стаканом кипяченой воды. Пить трижды в день по 70 мл.

полезные свойства золотого корня используются для получения качественных косметических средств по уходу за кожей и волосами

Применение в косметологии

Экстракт родиолы часто используется в косметологии, т. к. положительно влияет на состояние кожи: тонизирует, снижает чувствительность, улучшает внешний вид. Растение входит в состав кремов, направленных на борьбу со старением, защиту от неблагоприятных внешних факторов.

При использовании косметических средств с родиолой происходит следующее:

  • улучшаются обменные процессы;
  • ускоряется регенерация кожных покровов;
  • повышаются барьерные функции;
  • замедляются процессы старения;
  • снижаются трансэпидермальные потери влаги;
  • улучшается энергетический клеточный обмен.

Купить средства для ухода за кожей можно в аптеках или специализированных магазинах косметики. Наиболее популярными продуктами являются следующие кремы: «Рецепты бабушки Агафьи» (дневной), «Чистая Линия», «Натура Сиберика» (дневной, для чувствительной кожи).

Родиола розовая: лечебные полезные свойства и противопоказания

Лечебные свойства родиолы розовой и противопоказания к ее применению важно знать всем, кто хочет улучшить свое самочувствие, не прибегая к синтетическим препаратам. В своем составе растение содержит большое количество антиоксидантов, усилителей синтеза коллагена, стимуляторов иммунной системы. Кроме того, оно способно стабилизировать состояние нервной системы, снимая усталость и выводя из стресса. Однако у лечебного средства есть небольшой список противопоказаний, например, не рекомендуется принимать родиолу людям с повышенным давлением.

Лечебные и полезные свойства родиолы розовой

Родиола розовая (второе, более известное название – золотой корень) влияет практически на все системы человеческого организма. Комплексный эффект обусловлен богатым составом растения, оно способно повышать артериальное давление, стимулировать выработку и выделение желчи, улучшать работу сердца. В корневище родиолы содержатся вещества, которые влияют на состав крови, способствуя остановке кровотечения и насыщению тканей кислородом. Также средства на основе этого лекарственного растения приводят в тонус весь организм, помогают справиться с переутомлением.

Золотой корень применяют для быстрого заживления ран, ожогов, лечения разного рода воспалений. Растение оказывает влияние на желудочно-кишечный тракт – повышает аппетит, улучшает пищеварение, стабилизирует обмен веществ. Кроме того, оно обладает жаропонижающим и антигистаминным действием, что позволяет применять ее при различных заболеваниях и аллергических реакциях. Также средство способно повышать остроту слуха и улучшать зрение человека.

Настойка родиолы розовой оказывает стимулирующий эффект на центральную нервную систему и общеукрепляющее действие на весь организм. На практике ее часто применяют для борьбы с туберкулезом и кожными заболеваниями. Кроме того, она способствует скорейшему срастанию костей при переломах.

Средства на основе золотого корня употребляются не только внутрь, их также можно использовать в качестве наружного применения. Наиболее часто делаются примочки, ванночки и ванны.

Для мужчин и женщин

Большой процент мужчин не справляется с темпом современной жизни, вследствие этого они постоянно находятся в состоянии стресса, усталости. Эти факторы способствуют развитию психогенной импотенции. То есть, на анатомическом и физиологическом уровне нет никаких проблем, но полностью насладиться общением со второй половиной мужчина не может.

Родиола розовая повышает сопротивляемость организма стрессам, улучшает общее самочувствие, придает силы. В результате исчезают все проблемы, связанные с сексуальной жизнью мужчины, интимная зона становится более чувствительной, и после стимуляции быстро наступает стабильная эрекция.

Женщины часто страдают от обильных выделений во время месячных, дисфункциональных кровотечений, сбоев в менструальном цикле. Эти проблемы чаще всего связаны с дисбалансом гормонального фона, который постоянно изменяется. Чтобы привести его в норму, рекомендуется принимать средства на основе золотого корня. Они уменьшат объем кровопотери, стабилизируют гормоны и менструальный цикл, улучшат общее самочувствие.

Также рекомендуется принимать лекарственные средства из экстракта родиолы розовой в климактерический период. В это время женщины чувствуют упадок сил, жалуются на головные боли, скачки давления, приливы жара. Минимизировать неприятные ощущения поможет золотой корень.

Кроме того, родиола поможет восстановить силы организма после родов, увеличить приплыв молока, снизить количество выделений. Прием золотого корня в послеродовой период является профилактикой депрессии, которая часто возникает спустя некоторое время после рождения малыша.

Для детей

Детям разрешено применять лекарственное растение только после консультации у педиатра, кроме того, не рекомендуется давать радиолу малышам первого года жизни.

Влияние на детский организм:

  • стимулирует к активным играм;
  • улучшает память;
  • помогает концентрировать внимание;
  • используется для комплексного лечения ангины;
  • уменьшает зубную боль;
  • улучшает пищеварение.

Наружный прием растения ускоряет заживление ран и ссадин.

Применение родиолы розовой

Многолетнее растение обладает разносторонним положительным влиянием на организм, поэтому его применяют в разных сферах медицины:

  • онкология – тормозит рост и развитие опухолевых образований;
  • терапия, педиатрия – сбивает высокую температуру;
  • аллергология – борется с проявлениями аллергии;
  • гериатрия – улучшает память, способствует приливу сил;
  • гинекология, акушерство – минимизирует кровопотерю;
  • косметология – стимулирует синтез коллагена.

Также улучшается сон, повышается давление, человек становится более работоспособным, устойчивым к стрессовым ситуациям.

В косметологии

В косметологии золотой корень используется для наружного и внутреннего применения. Его часто добавляют в состав кремов, которые борются с возрастными изменениями кожи. Растение действует не агрессивно, поэтому подходит для чувствительных девушек.

Регулярное использование косметических средств с родиолой розовой оказывает положительный эффект на кожные покровы:

  • увлажняет кожу;
  • тормозит изменения, связанные со старением;
  • оставляет незаметную пленку, которая защищает от негативного воздействия солнечных лучей;
  • повышает эластичность;
  • снимает воспаление.

Протирание кожи настойкой из золотого корня убирает угревую сыпь и сужает поры, не позволяя им забиваться.

Употребление настоек, отваров или чаев внутрь также способствует улучшению состояния кожи, замедлению старения.

В народной медицине

В народной медицине используют разные виды лекарственных средств, в состав которых входит золотой корень:

Настой

Столовую ложку сухого корня залить 300 мл крутого кипятка, тщательно укутать теплой тканью и настаивать в течение четырех часов. По истечению указанного времени смесь процедить и поставить в холодильник. Пить по 100 мл трижды в день, желательно незадолго до приема пищи.

Настойка (экстракт)

В виде экстракта родиолу розовую можно купить в аптеке, однако при наличии сухого корня, можно приготовить в домашних условиях. Для этого нужно взять 50 г мелко измельченного корня, залить 0,5 л водки и отставить на 14 дней в темное место, раз в 1-2 дня настойку нужно перебалтывать. Через две недели средство будет готова, принимать приблизительно по 20 капель, можно разводить в ложечке с водой. Обычно рекомендуется употреблять лекарство за полчаса до приема пищи трижды в сутки.

Отвар

На один литр кипящей воды взять одну маленькую ложку измельченных корней, всыпать в кипяток и, периодически помешивая, варить 10-15 минут. Затем снять с огня и дать остыть, после чего – процедить. Пить по 200-400 мл в течение дня, для улучшения вкусовых качеств можно добавлять немного сахара или меда.

В зависимости от причины, по которой применяется корень родиолы розовой, дозировка и количество приемов может изменяться. Чтобы не навредить своему здоровью, перед употреблением лекарственных средств, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Противопоказания к применению, возможный вред

Поскольку препараты на основе золотого корня оказывают влияние на весь организм, важно учитывать состояние всех органов и систем во время приема лекарственного средства.

Категорически не рекомендуется употреблять родиолу в таких случаях:

  • артериальная гипертензия (повышенное давление) – средство усугубит гипертензию, в тяжелых случаях может спровоцировать гипертонический криз;
  • органическое повреждение головного мозга;
  • состояние перевозбуждения – препарат не сможет успокоить, а только еще больше возбудит нервную систему, что может привести к истощению;
  • период вынашивания малыша и грудное вскармливание;
  • проблемы со сном, бессонница.

Неконтролируемое, чрезмерное употребление препарата провоцирует появление нежелательных ответов организма. При передозировке больные жалуются на сильное и учащенное сердцебиение, тяжесть и болезненные ощущения в области сердца, повышенная раздражительность, невозможность уснуть, головная боль. При появлении таких симптомов нужно немедленно прекратить прием родиолы и обратиться за помощью.

Читайте также:  Кровотечение из заднего прохода без боли при стуле: причины и лечение

Родиола розовая: свойства и противопоказания

Еще совсем недавно о пользе золотого корня людям было известно крайне мало. Сейчас же это растение, известное еще и под названием розовой родиолы (rhodiola rosea), применяется практически повсеместно: в медицине, косметологии и даже в спорте. Читайте, в чем кроется секрет этой целебной культуры, как и зачем ее используют.

Что такое золотой корень

Родина розовой родиолы – Алтай, но встречается ее выращивание и в Китае, Болгарии, Монголии. Травянистое растение считается суккулентным двудомным из семейства толстянковых. Корень родиолы розовой очень крупный, окрашен в бронзовый позолоченный тон. От него должно расти множество придатков. На поверхности располагается небольшая травянистая часть, состоящая из множества стеблей разной высоты с листочками, выглядит как цветок. В определенный период формируются соцветия, на которых впоследствии зреют плоды. Выкапывают корень дважды за год.

Состав родиолы розовой

Эффективность применения многолетнего растения обусловлена богатым перечнем веществ и ароматических соединений, содержащихся там, и коротким списком противопоказаний. Химический состав родиолы представлен:

  1. Гликозидами. Вещества, благоприятно воздействующие на сердце и сосуды. Успокаивают.
  2. Флавоноидами. Эти вещества повышают гибкость и эластичность сосудов, стабилизируют давление и ритм сердечных сокращений. Они играют важную роль при выработке желчи, мочи, заставляют кору надпочечников работать активнее.
  3. Дубильными веществами. Меняют структуру белка.
  4. Антрахинонами. Вещества, способствующие укреплению иммунной системы. Обладают слабительным действием.
  5. Салидрозидом.
  6. Эфирными маслами. Являются прекрасными антисептиками, снимают воспаления, заживляют ранки. Положительно влияют на нервную систему, обладают нейропротекторным действием.
  7. Кумаринами. Вещества, которые подавляют опухолевые метастазы, замедляют рост образований, помогает побороть даже вирус коксаки Б3.
  8. Органическими кислотами: щавелевой, янтарной, яблочной, лимонной. Все они благотворно влияют на органы и системы.
  9. Фенолами. Служат для укрепления и защиты кровеносной системы.
  10. Углеводами. Розовый корень содержит глюкозу и фруктозу. Первый углевод дает энергию для метаболизма, а второй – нормализует в крови уровень сахара.
  11. Стеринами. Понижают уровень холестерина, укрепляют иммунитет и сердечно-сосудистую систему.
  12. Госсипетином и родиолфлавонозидом. Убивают золотистый стафилококк.
  13. Алкалоидами. Снимают боль и спазмы, останавливают кровотечения.
  14. Микроэлементами. Есть марганец, медь, цинк.
  15. Антрагликозидами. Обладают слабительным эффектом, усиливая перистальтику толстой кишки.

Свойства

Сфера применения растения невероятно широка. Все полезные свойства родиолы розовой перечислить сложно, противопоказаний практически нет. Ее используют не только для лечения, но и для проведения косметологических процедур. Розовый корень полезна при:

  • проблемах центральной нервной системы;
  • плохом зрении;
  • нарушениях слуха;
  • сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • аллергии;
  • неврозе;
  • при кислородном голодании;
  • гипотонии;
  • туберкулезе легких;
  • ВСД;
  • пониженной работоспособности и хронической усталости;
  • импотенции;
  • зависимости от курения;
  • плохой концентрации, проблемах с памятью;
  • простудах;
  • горной болезни;
  • цинге;
  • нарушениях сна;
  • угревой сыпи и других проблемах с кожей;
  • болезнях желудка, кишечника;
  • маточных кровотечениях.

Золотой корень для мужчин

Представителям сильного пола применение розовой родиолы помогает при проблемах с потенцией. При этом устраняется не только сама дисфункция, но и основные причины, приводящие к ней. Родиола розовая для мужчин благотворно воздействует на половые органы и повышает способность зачатия. В отзывах мужчин, применяющих ее, сказано, что растение помогает предотвратить преждевременную эякуляцию, продлить сам половой акт, усиливает либидо.

Такое действие розового корня обусловлено тем, что как правило, все проблемы по мужской части вызваны внешними факторами: стрессами, несоблюдением режима сна, вредными привычками, неправильным питанием. Растение же, в котором содержатся фенолы, помогает решить все эти проблемы и одновременно благоприятно влияет на потенцию, избавляет не только от дисфункций, но и от заболеваний мочеполовой системы: аденомы, простатита.

Для женщин

Растение нашло широкое применение в гинекологии. Золотой корень для женщин рекомендуют использовать при лечении:

  • раннего климакса;
  • фиброзно-кистозной мастопатии;
  • первичной и вторичной аменорее;
  • дисменорее;
  • поликистозе яичников;
  • аднекситах.

Спринцевания настойкой родиолы назначают при:

  • кандидозе;
  • эндометриозе;
  • уреаплазмозе;
  • вульвовагините;
  • кольпите.

В бодибилдинге

Спортсмены часто применяют данное растение вместо стероидов, что делает их более выносливыми. Родиола розовая в спорте считается природным нестероидным препаратом, насыщающим организм витаминами, антиоксидантами, аминокислотами, ферментами и минералами, обладает адаптогенными свойствами. Розовая родиола помогает организму спортсмена:

  1. Легче переносить предельные физические нагрузки.
  2. Спокойнее переживать стрессы перед состязаниями и другими ответственными мероприятиями.
  3. Расслабляет мышцы, понижает уровень возбудимости нервной системы.
  4. Нормализовать давление, частоту сокращений сердца.
  5. Быстрее восстанавливаться.
  6. Стать выносливее.
  7. Улучшить координацию.

В косметологии

Благодаря органическим кислотам и другим активным веществам, содержащимся в растении, оно является компонентом множества средств для ухода за кожей и омоложения. Как действует родиола розовая в косметологии:

  • обеспечивает противовоспалительный эффект;
  • активизирует обменные процессы тканей;
  • обеспечивает замедление старения;
  • благотворно влияет на чувствительную и увядающую кожу;
  • разглаживает морщинки, что очень хорошо видно на фото;
  • тонизирует и восстанавливает кожу, питает ее, увлажняет;
  • активизирует процесс обновления тканей;
  • обеспечивает доступ кислорода к клеткам.

Лечебные свойства родиолы розовой

Уже много сказано было о применении в медицине растения, но стоит рассказать подробнее о том, для терапии каких заболеваний корень используется. В чем выражены лечебные свойства родиолы:

  1. Благотворное воздействие на сердце, нормализация давления, повышение эластичности сосудов. Это помогает предотвратить атеросклероз, инсульт, инфаркт.
  2. Желчегонное действие. Розовая родиола полезно для людей с заболеваниями печени.
  3. Уменьшает трансэпидермальные потери воды.
  4. Останавливает кровотечения.
  5. Увеличивает умственную деятельность.
  6. Помогает при анемии.
  7. Снимает воспаления, обладает антибактериальным действием, ускоряет процесс заживления ран.
  8. Розовая родиола обладает ярко выраженным жаропонижающим эффектом, что очень важно при лечении инфекционных заболеваний.
  9. Средство удивительно действует на пищеварительную систему. Розовый корень стабилизирует работу желудка, кишечника. При его употреблении значительно улучшается аппетит.
  10. Розовая родиола выводит из организма токсины.
  11. Средство помогает при психических и неврологических расстройствах.

Применение родиолы особенно эффективно при:

  1. Ожирении. Розовая родиола нормализует обменные процессы, расщепляет жиры.
  2. Сахарном диабете. Розовая родиола нормализует уровень сахара, снимает отеки.
  3. Онкологии. Розовая родиола тормозит рост раковых клеток, метастазов. Она выводит канцерогены.

Инструкция применения родиолы розовой

Любое средство необходимо употреблять правильно, иначе это не принесет положительного лечебного эффекта, а может даже дать отрицательный. Применение родиолы розовой должно осуществляться по инструкции, с соблюдением дозировок. Огромное значение на то, как употреблять средство, оказывает форма его выпуска. Розовый корень можно купить в виде:

Настойка­

В такой форме средство можно купить, либо приготовить самостоятельно. Настойка родиолы делается двумя способами:

  1. 30 г сухого корневища залейте 0,6 л кипятка. Накройте, оставьте на 5 часов. Процедите.
  2. 100 г сухого экстракта розовой родиолы залейте литром водки. Выдержите две недели в темном помещении при низкой температуре.

Как пить настойку по инструкции:

  1. От 5 до 10 капель следует развести четвертью стакана воды.
  2. Розовую родиолу принимают за полчаса до еды 2-3 раза за сутки.
  3. Последнее употребление не позже, чем за 4 часа до сна.

Экстракт

Средство в такой форме особенно полезно при астении, неврастении, ОРВИ, переутомлениях. Экстракт родиолы в жидком виде применяют так:

  1. 5-10 капель трижды в сутки.
  2. Курс приема лекарственного сырья составляет не больше 21-го дня.
  3. При психических расстройствах назначают по 30-40 капель экстракта.

В аптеках продаются и сухие экстракты розовой родиолы. Из них можно заварить чаи и отвары. Вот рецепты:

  1. Чтобы сделать чай, надо залить стаканом кипятка 10 грамм экстракта. Через 4 часа следует процедить жидкость и выпить в два приема. Суточная доза – 150 мл.
  2. Отвар делают из 20 грамм экстракта. Его кипятят в литре воды 10 минут, потом сутки настаивают в термосе. Пьют по 1 ст. л. трижды в сутки.

В таблетках

Очень удобное в применении средство. Как пить таблетки родиолы розовой с содержанием 250 мг экстракта в 1 штуке:

  1. 2 капсулы в сутки в процессе еды в первой половине дня.
  2. В зависимости от цели приема его длительность должна составлять от 10 до 30 суток.
  3. Если это необходимо, следующий курс начинают спустя две недели.

Как принимать родиолу розовую

Вариантов множество и каждый из них подбирается в индивидуальном порядке. Прежде всего следует определиться с тем, по каким показаниям вы хотите использовать розовую родиолу. Прием золотого корня для лечения или профилактики болезней осуществляется по разным схемам. Исходя из того, какова ваша цель, вы можете выбрать, в какой форме будете использовать средство: настойки или экстракта, таблеток, чая, отвара или даже лекарственного сбора.

Сколько принимать­

Даже одной дозы настойки или отвара хватит для того, чтобы успокоиться, почувствовать прилив сил. То, сколько по времени принимать родиолу розовую, зависит от тяжести заболевания, к примеру, шестинедельный курс поможет вам избавиться от обострения какого-либо хронического недуга. Желательно не прибегать к такому длительному лечению. Дело в том, что лекарство стимулирует все силы организма, а бесконечно оказывать на них такое действие нельзя. Каков бы ни был курс приема родиолы, желательно всегда делать пятидневный перерыв после недели употребления средства.

Как заваривать золотой корень

В процессе готовки, согласно отзывам, нет ничего сверхъестественного. Чай с золотым корнем делается так:

  1. 1 ст. л. корневища залейте литром воды и поставьте на плиту.
  2. Кипятите 5 минут.
  3. Настаивайте чай полчаса.
  4. Пейте маленькими порциями, всего не больше двух стаканов в сутки.

Средство можно купить в обыкновенной аптеке, заказать в интернете. Цена его зависит от формы выпуска и объема, который вы выберете. Приблизительная стоимость указана в таблице:

Форма выпуска розовой родиолы

Противопоказания золотого корня

Не всем людям разрешено принимать это чудодейственное средство. Выделяют такие противопоказания родиолы розовой:

  • перевозбуждение;
  • лихорадочные состояния;
  • гипертонический криз;
  • органическое поражение головного мозга;
  • возраст младше 13 лет;
  • беременность и период кормления грудью;
  • эпилепсия;
  • острая сердечная недостаточность;
  • повышенное внутричерепное давление.

Видео

Отзывы

Валентина, 48 лет Розовый корень мне посоветовала коллега по работе, когда я пожаловалась на то, что практически не сплю по ночам. Меня это удивило, потому что о таком средстве раньше я ничего не слышала. Начала принимать настойку, делая через каждую неделю перерыв. Сплю сейчас, как маленький ребенок, даже будильник стала делать громче, чтоб не опаздывать.

Николай, 53 года Был период, когда я практически перестал интересоваться женой. На интим не хватало никаких сил. Когда я понял, что это стало серьезной проблемой в нашей семье, стал искать выход. Химические препараты принимать не хотелось, поэтому выбор пал на родиолу. Результат не заставил себя ждать, я буквально сразу почувствовал, что пришла вторая молодость.

Татьяна, 36 лет С возрастом все женские проблемы стали усугубляться и накапливаться. Времени бегать с каждой из них к врачу меня нет, поэтому периодически делаю спринцевания розовой родиолой. После этого чувствую себя значительно лучше. Когда прохожу плановые обследования, доктора удивляются, что болезни проходят сами по себе.

Родиола

Родиола – род многолетних растений из семейства Толстянковых. Род разветвляется в среднем на 90 видов, но наиболее популярной стала родиола розовая. Состав растения приглянулся фармакологии, косметологии, парфюмерии и даже спортивной отрасли. Родиолу прозвали «золотым корнем», включили в Красную книгу, усилили контроль за выращиванием и использованием компонента.

Что скрывается за неприглядными цветками родиолы и чем растение может быть интересно потребителю?

Общая характеристика растения

Родиола розовая – многолетнее травянистое растение. Допустимое название – розовый/золотой корень. Этимология альтернативного названия проста – корневище растение окрашено в цвет старого золота, которое отдает специфическим перламутровым блеском.

Ботаническое описание

Родиола – суккулентное двудомное растение с мощным горизонтальным корневищем и миниатюрными продолговатыми придаточными корнями. От плотного корневища отходят прямостоячие стебли. Всего может развиться до 15 стеблей высотой от 10 до 40 сантиметров. Чрезвычайно редко встречаются родиолы с одним стеблем. Листья формируются очередные, сидячие, приобретают эллиптическую форму вытянутого яйца, реже попадаются заостренные листья с цельным краем или зубчатой верхней частью.

Соцветия формируются из нескольких желтых цветков. Они окрашены в ярко-желтый оттенок. Позже из цветков формируются зеленоватые прямостоячие плоды. Цветет родиола в период с июня по июль. Созревание плодов приходится на июль-август. Растение размножается двумя способами: вегетативным и семенным.

Родиола не особенно требовательна к условиям внешней среды. Главное, чтобы растение получило необходимую долю влаги. Обильное проточное увлажнение – залог качественного роста и развития плодов. Родиола отлично обходится без обилия тепла или солнечного света. На качество, химический состав и полезные свойства растения это никак не влияет.

Территориальное распространение

Растение предпочитает холодный, умеренный климат. Наибольший процент насаждений родиолы концентрируется в Северной Америке, Ирландии, Великобритании, в Альпах, Карпатах, Пиренеях, на Алтае, Урале, на побережье Белого/Баренцевого морей и в горных районах Сибири.

Краткая историческая справка

Древние китайские императоры снаряжали массовые экспедиции на Алтай и другие горные районы, чтобы добыть золотой корень. Помимо высокопоставленных государственных деятелей, родиола была предметом интереса контрабандистов. Они находили насаждения растения, срывали все, что могли утащить и переправляли контрабандный товар через границу. Раньше корень родиолы считался величайшей редкостью, а его стоимость в несколько раз превышала цену золота.

На Алтае все еще сохранилась пословица: «Кто найдет золотой корень, тот проживет до 120 лет в здоровье и счастье».

Особенности состава

В подземной части растения концентрируется около 140 биологически активных компонентов. Корни и корневища содержат фенолы и их производные. Фенолы являются окончанием боковой группы тирозина, поэтому входят в состав абсолютного большинства белковых молекул. В состав входят органические кислоты (янтарная, лимонная, щавелевая, яблочная), углеводы (фруктоза, глюкоза), ароматические соединения (коричный спирт, розин), эфирные масла (цитраль, фенилэтиловый спирт, гераниол, коричный альдегид). Также состав богат флавоноидами, дубильными веществами, стероидами и полезными нутриентами.

Родиола, произрастающая в разных странах, может обладать различным составом и противоположными свойствами.

Родиола в качестве адаптогена

Первое впечатление о термине «адаптоген» может оказаться весьма обманчивым. Это не новая технологичная разработка, а название группы растений, который издревле известны своими лекарственными свойствами. Адаптогены пришли к нам из аюрведы и традиционной китайской медицины. Эта группа растений не теряет своей популярности и неиссякаемой пользы уже несколько столетий.

Что это и как работают адаптогены

Адаптогены решают проблемы с гормональным дисбалансом, повышенным уровнем эмоционального и физического стресса. Это три поля битвы, на которых силы обычных растений играют чрезвычайно важную роль. Адаптогены влияют на работу симпатической нервной системы, щитовидной железы и надпочечников. Как только работа этих органов и систем выравнивается – происходит исцеления всего организма.

Уникальность группы адаптогенов выдает их название. После попадания в организм они адаптируются к индивидуальным особенностям человека и приводят все внутреннее пространство в равновесие. Они дают энергию уставшему человеку или спокойствие чрезмерно возбужденному.

Регуляция выработки гормонов и ферментов адаптогенами влияет на:

  • уровень холестерина;
  • печень и сердце;
  • процесс дыхания;
  • иммунную систему;
  • клетки мозга;
  • нервную систему;
  • возрастные изменения.

Функции родиолы в качестве адаптогена

Это один из немногих адаптогенов, который достаточно исследован и цениться на постсоветском пространстве. Растение является натуральным антидепрессантом, спектр действия которого гораздо шире аптечных медикаментов. Родиола не только приводит в норму уровень кортизола, но способствует нормализации сна и пищевого потребления, невзирая на пережитый стресс. После аптечных медикаментов человек чувствует истощение и усталость, из-за которых тяжело вернуться в привычную колею. Мягкий эффект натурального адаптогена обеспечивает быстрый и безболезненный переход от состояния стресса к естественной активности.

Чем еще полезна родиола розовая:

  • повышает физическую выносливость;
  • увеличивает возможности ментального фокуса;
  • борется с ранним старением организма;
  • справляется с лишними жировыми отложениями;
  • защищает от патогенного радиоактивного воздействия и токсичных химических веществ.

Фармакологическое действие растения

В доказательной медицине используют спиртовой экстракт и различные вытяжки из родиолы розовой. Активные компоненты растения используют для:

  • стимуляции центральной нервной системы;
  • медикаментов от астенических и неврастенических состояний;
  • таблеток от повышенной утомляемости (используются и для психически здоровых пациентов);
  • лекарств от функциональных патологий нервной системы;
  • реабилитационных манипуляций.

Доказано, что родиола защищает эритроциты от пагубного воздействия стресса и повышает устойчивость организма к депрессивным состояниям, усталости. Растение стимулирует центральную нервную систему, улучшает нейропротекторные свойства и предотвращает значимые потери стволовых клеток.

Водно-спиртовый экстракт растения помогает организму отвыкнуть от наркотических средств. Компонент «стирает» привычку употреблять наркотики, а при последующем приеме выдает неоднозначную реакцию – тошноту, рвоту, резкое повышение температуры, тремор, головную боль, нестабильное психологическое состояние. Ученые утверждают, что экстракт помогает бросить курить, лечит от опийной наркомании и оказывает противострессовое действие на организм при переедании.

Читайте также:  Катетеризация мочевого пузыря у женщин – алгоритм и техника выполнения, видео

Чем еще полезен растительный компонент:

  • снижает общий уровень тревожности;
  • улучшает мозговую деятельность;
  • препятствует развитию целого ряда заболеваний (от простудных инфекций до рака);
  • лечит сексуальные расстройства;
  • повышает уровень эндорфина.

Применение компонента в различных отраслях

Кулинария

В гастрономической отрасли продукт используется крайне редко. Крупным промышленным компаниям невыгодно регулировать посадку и использование растение, за которым установлен дополнительный контроль. В качестве продукта питания может использоваться только надземная часть растения, но ее вкус и структуру нельзя назвать гастрономическим прорывом. Чаще компонент используется в качестве адаптогена, лекарственного или косметического компонента.

Медицина

Растение входит в состав препаратов от:

  • кислородного голодания;
  • респираторных инфекций;
  • сахарного диабета;
  • подагры;
  • лихорадки;
  • заболеваний зубов и ротовой полости;
  • желтухи;
  • гипотонии;
  • проблем костной системы;
  • неврозов, шизофрении.

Косметико-парфюмерная отрасль

Клинические медицинские исследования на людях подтвердили безопасность и пользу родиолы. Компонент особенно действенен на чувствительной и возрастной коже. Вытяжки и экстракты родиолы используют в линейках по уходу за лицом, телом и волосами.

Кремы на основе родиолы стимулируют обновление кожи, замедляют процесс старения, повышают способность кожи противостоять агрессивной внешней среде – ультрафиолету, патогенным микроорганизмам, токсическим химическим соединениям.

Рекомендация: быстрый и результативный эффект лекарственной косметики на основе родиолы отметят люди с чувствительной, раздраженной и поврежденной кожей. Для нормальной, сухой и жирной кожи лучше всего подобрать косметические средства иного спектра действий.

После попадания на кожу экстракт начинает действовать. Сперва регулируются обменные процессы, затем стабилизируется энергетический обмен в клетках. Происходит окисление жиров и углеводов, благодаря чему выравнивается тон кожи, исчезают черные точки. Запускается и набирает оборотов процесс регенерации, повышаются барьерные функции дермы. Через несколько часов после нанесения исчезает чувство стянутости и сухости. Через несколько дней проходят шелушения, после курса восстанавливается водный баланс кожи, ее эластичность, цвет, защитные функции.

Спортивная отрасль

Препараты на основе родиолы розовой тонизируют/стимулируют не только нервную, но и мышечную активность. Они значительно увеличивают работоспособность и помогут набрать/скинуть несколько килограмм, улучшить свои результаты перед соревнованиями или пробежать долгожданный марафон. Длительное применение компонента действительно укрепляет мышечный корсет, делает человека более выносливым и сильным.

Когда применять родиолу розовую здоровым людям:

  • при переутомлении;
  • в реабилитационный период (после инфекционных/соматических заболеваний), чтобы скорее приступить к естественному ритму жизни;
  • на период работы, которая требует повышенной умственной активности;
  • для поддержания и восстановления мышц после/в процессе длительных интенсивных физических нагрузок;
  • в период углеводной загрузки перед соревнованиями;
  • для скорейшего восстановления после тренировки;
  • для увеличения емкости дыхательной цепи;
  • для повышения сопротивляемости организма к инфекциям;
  • при перетренированности.

Возможный вред и противопоказания к употреблению

Самостоятельный прием большого количества адаптогена может привести к серьезным последствиям для здоровья. Перед началом лекарственной или профилактической терапии обязательно проконсультируйтесь с лечащим доктором.

Настойка родиолы розовой может навредить при психозе или биполярном расстройстве (хотя при клинической депрессии эффективность ингредиента доказана). Повышение допустимой дозировки может привести к повышению артериального давления, сухости во рту, эмоциональному перевозбуждению и нарушению мелкой моторики рук.2

Дозировка лекарства должна определяться доктором. Необходимо учитывать рост, вес, возраст, заболевание и цели пациента. Если терапевтический курс предусматривает использование нескольких медикаментов, то важно знать, что родиола розовая будет автоматически усиливать действие сопроводительных веществ. Чаще всего врачи назначают два медикамента и тщательно подбирают дозировку, чтобы не навредить состоянию пациента.

Родиолу запрещено использовать при заболеваниях печени (могут возникнуть трудности с полным выведением лекарства) и склонности к алкоголизму. Врачи рекомендуют ограничить использование родиолы розовой беременными и кормящими женщинами. Точных исчерпывающих исследований о влиянии компонента на плод нет, поэтому врачи рекомендуют матерям воздержаться от использования растения.

Родиола розовая: лечебные свойства и противопоказания

Родиола розовая — это трава, которая растет в холодных, горных регионах Европы и Азии. Ее корни считаются полезными, обладающими многими лечебными свойствами для организма.

Родиола розовая относится к группе трав-адаптогенов. Адаптогены помогают телу человека адаптироваться к некомфортным окружающим условиям и стрессу, повышая работоспособность и увеличивая жизненные силы.

Родиола розовая также известна как арктический корень или золотой корень, а ее научное название – rhodiola rosea. Лебеными свойствами обладает непосредственно корень растения, который содержит более 140 активных ингредиентов, наиболее эффективными из которых являются розавин и салидрозид.

В России и скандинавских странах родиола розовая на протяжении веков используется для лечения беспокойства, усталости и депрессии. Сегодня она широко применяется в качестве пищевой добавки для решения многих проблем со здоровьем.

В статье будут рассмотрены лечебные свойства родиолы розовой, противопоказания для ее употребления, как принимать родиолу розовую и в какой дозировке.

Лечебные свойства родиолы розовой

Мы выделим семь основных и доказанных лечебных свойств родиолы розовой.

1. Родиола розовая уменьшает стресс

Родиола розовая уже давно известна как адаптоген, естественное средство, которое повышает устойчивость организма к стрессу неспецифическими способами.

Считается, что потребление адаптогенов во время стрессовых ситуаций помогает справляться с трудностями лучше (1).

В одном исследовании изучалось влияние экстракта родиолы розовой на 100 человек в условиях стресса, связанного с конфликтами в семейной и трудовой жизни. Участникам давали 400 мг родиолы розовой в день в течение четырех недель. После трех дней было обнаружено значительное улучшение симптомов стресса, таких как усталость, истощение и беспокойство. Эти улучшения наблюдались на протяжении всего исследования (2).

Было также доказано, что родиола розовая помогает справиться с симптомами «выгорания» организма, которые могут возникать при хроническом стрессе.

В исследовании, проведенном у 118 человек в стрессовом состоянии, связанном с выгоранием, употребление родиолы розовой способствовало уменьшению проявлений повышенной тревожности и депрессии (3).

Резюме
Адаптогены, такие как родиола розовая, обладают лечебными свойствами в отношении укрепления нервной системы. Они повышают устойчивость организма к стрессу, позволяя легче справляться со стрессовыми ситуациями.

2. Помогает бороться с усталостью

Стресс, беспокойство и плохой сон — это всего лишь несколько факторов, которые могут способствовать усталости, которая может вызвать чувство физического и умственного истощения.

Благодаря своим адаптогенным лечебным свойствам считается, что родиола розовая помогает облегчить состояние усталости.

Одно четырехнедельное исследование у 60 человек со стрессовой усталостью рассматривало влияние родиолы розовой на качество жизни и симптомы усталости, депрессии и внимания. Участники ежедневно получали 576 мг родиолы розовой, либо плацебо. Обнаружилось, что родиола розовая положительно влияет на уровень усталости и повышает концентрацию внимания, по сравнению с плацебо (4).

В аналогичном исследовании 100 человек с симптомами хронической усталости получали 400 мг родиолы розовой каждый день в течение восьми недель. У них значительно смягчились симптомы стресса, усталости, улучшилось настроение и концентрация. Эти улучшения наблюдались после одной недели лечения и продолжались до конца исследования (5).

Резюме
Адаптогенная природа родиолы розовой делает ее популярным средством для борьбы с усталостью и другими симптомами, связанными со стрессом.

3. Может лечить депрессию

Депрессия — распространенная, и серьезная болезнь, которая отрицательно влияет на то, как вы себя чувствуете и действуете.

Считается, что причины депрессии кроются в дисбалансе нейротрансмиттеров в головном мозге. Врачи обычно прописывают антидепрессанты, чтобы помочь устранить этот химический дисбаланс (6).

Обнаружено, что родиола розовая может также проявлять себя как антидепрессант, уравновешивая нейротрансмиттеры в головном мозге (7).

В одном шестинедельном исследовании эффективности родиолы розовой: 89 человек с легкой или умеренной депрессией были разделены на три группы. Ежедневно одна принимала родиолу розовую в дозировке 340 мг, другая — 680 мг, третья — таблетки плацебо. Обе группы, принимавшие родиолу розовую испытали значительные улучшения депрессивного состояния, пропала бессонница и появилась эмоциональная стабильность, тогда как в группе с плацебо не наблюдалось никаких изменений. Интересно, что группа, получавшая большую дозу родиолы, также улучшила самооценку (8).

В другом исследовании сравнивали лечебные свойства родиолы розовой с традиционно назначаемым антидепрессантом сертралином, который продается под названием Zoloft. Одна группа получала родиолу, вторая – сертралин, третья — плацебо в течение 12 недель. Хотя родиола и сертралин уменьшали симптомы депрессии, сертралин все же оказывал больший эффект. Однако родиола розовая вызывала меньше побочных эффектов и лучше переносилась (9).

Резюме
Доказано, что родиола розовая улучшает многие симптомы депрессии. Подобно антидепрессантам, она может положительно влиять на нейротрансмиттеры, которые формируют настроение и эмоции человека.

4. Может улучшить функцию мозга

Занятия спортом, правильное питание и хороший ночной сон — это надежные способы поддерживать мозг в здоровом состоянии. Однако, прием растительных средств, включая родиолу розовую, может также помочь оптимальной работе головного мозга.

В одном исследовании было проверено воздействие родиолы розовой на умственную усталость у 56 врачей, работающих в ночном режиме. Врачам было назначено 170 мг родиолы, либо таблетки плацебо в течение двух недель. В результате, выяснилось, что родиола розовая уменьшала умственную усталость и улучшала работоспособность на 20%, по сравнению с группой, принимавшей плацебо (10).

В другом исследовании изучалось влияние родиолы на военных курсантов на ночном дежурстве. Курсанты потребляли либо 370 мг, либо 555 мг родиолы, либо плацебо ежедневно в течение пяти дней. Было обнаружено, что обе дозы улучшают способность курсантов к умственной работе по сравнению с плацебо (11).

В другом исследовании учащиеся значительно уменьшили умственную усталость, улучшили качество сна и повысили мотивацию к учебе после приема добавок родиолы в течение 20 дней. Их баллы на экзаменах также были на 8% выше, чем в группе плацебо (12).

В двух обзорных научных статьях сказано, что родиола розовая обладает лечебными свойствами в отношении головного мозга, помогая облегчать симптомы умственной усталости (13, 14).

Резюме
Было доказано, что родиола розовая увеличивает умственную работоспособность во время психически напряженного и физически напряженного труда. Однако для проверки этих результатов необходимы дополнительные исследования.

5. Родиола розовая может увеличить эффективность занятий спортом

Родиола розовая демонстрирует перспективность в отношении влияния на повышение эффективности выполнения упражнений (15).

В одном исследовании участникам давали 200 мг родиолы или плацебо за два часа до проведения велопробега. Те, кто получал родиолу, могли тренироваться в среднем на 24 секунды дольше, чем при употреблении плацебо. В то время как 24 секунды могут показаться мизерными, разница между первым и вторым местом в гонке может составлять миллисекунды (16).

В другом исследовании изучалось влияние родиолы розовой на уровень выносливости. Участникам было необходимо проехать 8 километров на велотренажере на скорость. За час до гонки участникам дали родиолу розовую в дозе 3 мг на 1 кг массы тела или таблетку плацебо. Те, кто получил родиолу, завершили гонку значительно быстрее, чем группа плацебо (17).

В этих и других исследованиях было доказано, что родиола розовая улучшает физическую работоспособность, уменьшая ощущение мышечной тяжести и напряжения в ходе тренировок (18). Однако, также отмечено, что прием родиолы розовой не влияет на увеличение сил в мышцах.

Резюме
У родиолы розовой есть потенциал, чтобы уменьшить воспринимаемое напряжение во время длительных физических нагрузок, что позволит тренироваться дольше и тяжелее.

6. Родиола розовая обладает лечебными свойствами в отношении диабета

Диабет — это заболевание, которое возникает, когда тело развивает уменьшенную способность вырабатывать или реагировать на инсулин, приводя к высокому уровню сахара в крови.

Люди с диабетом обычно используют инъекции инсулина или лекарства, которые повышают чувствительность к инсулину для нормализации уровня сахара в крови.

Исследования на животных предполагают, что родиола розовая может помочь улучшить контроль диабета за счет того, что она также может участвовать в транспортировке глюкозы в ткани организма (19).

Было доказано, что уровень сахара в крови у крыс с диабетом снижается за счет увеличения количества переносчиков глюкозы в крови. Эти транспортные вещества понижают уровень сахара в крови, перенося глюкозу в клетки (20).

Так как эти исследования проводились на крысах, их результаты не могут быть перенесены на людей. Тем не менее, они являются убедительной причиной для исследования влияния родиолы на уровень сахара в крови в организме человека.

Если у вас диабет, и вы хотите принимать родиолу розовую, обязательно поговорите с вашим врачом для исключения возможных противопоказаний.

Резюме
Лечебные свойства родиолы розовой распространяются и на людей, страдающих диабетом. Было доказано, что родиола снижает уровень сахара в крови у грызунов. Предполагается, что это может быть ценным средством для контроля диабета у людей. Однако требуется больше исследований с участием человека.

7. Может обладать противоопухолевыми свойствами

Родиола розовая содержит очень мощный компонент – салидрозид, который, как полагают ученые, может обладать лечебными свойствами в отношении рака.

Исследования в пробирке показали, что салидрозид ингибирует рост клеток рака мочевого пузыря, толстой кишки, молочной железы и печени (21, 22).

В результате исследователи предположили, что родиола розовая может быть полезна при лечении многих видов рака.

Однако до тех пор, пока не будут проведены полноценные исследования с участием человека, остается неизвестным — может ли родиола розовая помочь в лечении опухолевых заболеваний.

Резюме
Эксперименты в пробирке показали, что активный ингредиент в родиоле розовой, называемый салидрозидом, ингибирует рост раковых клеток. Однако его влияние на человека пока неизвестно.

Родиола розовая: противопоказания и безопасность

Трава родиола розовая противопоказана для употребления беременным и кормящим женщинам, а также маленьким детям. В случае индивидуальной непереносимости вам также не рекомендуется принимать родиолу розовую.

В целом, родиола считается безопасной травой и хорошо переносится (23).

Предлагаемая дозировка родиолы розовой составляет менее 2% от количества, которое, как было доказано в исследованиях на животных, может нанести вред здоровью (24).

Таким образом, существует большой запас безопасности.

Как принимать родиолу розовую

Родиолу розовую обычно принимают в виде экстракта или капсул как пищевую добавку.

Экстракт родиолы розовой доступен для покупки практически в любой аптеке. Также высушенные корни родиолы розовой можно заваривать как чай.

Многие люди предпочитают принимать родиолу розовую именно в капсулах, так как это позволят точно определить нужную дозировку. Но, к сожалению, добавки родиолы подвержены риску фальсификации. Чтобы избежать этого, ищите бренды хорошего качества, которые имеют значки USP или NSF. Это сторонние некоммерческие организации, которые проверяют качество пищевых добавок во всем пире и обеспечивают, чтобы добавки содержали то, что они заявляют, без каких-либо загрязнений.

Кроме того, не забудьте взглянуть на этикетку пищевой добавки родиолы розовой, чтобы добавка содержала стандартизованное количество 3% розавинов и 1% салидрозидов. Это естественные пропорции этих соединений в корне родиолы.

Как часто и в какой дозировке принимать

Лучше принимать родиолу розовую натощак, но не перед сном, так как она оказывает небольшое стимулирующее действие.

Оптимальная доза родиолы для улучшения симптомов стресса, усталости или депрессии составляет 400-600 мг в день.

Если ваша цель – повысить эффективность занятий спортом, принимайте 200-300 мг за час или два перед тренировкой.

Резюме
Всегда проверяйте наличие знаков качества, чтобы убедиться, что ваша пищевая добавка родиолы розовой не является подделкой. Доза 200-600 мг в день считается эффективной и безопасной.

Выводы

Родиола розовая используется в традиционной медицине в России и в скандинавских странах на протяжении веков.

Исследования показали, что родиола розовая может помочь справляться организму со стрессовыми факторами, такими как тяжелые физические упражнения и психологический дискомфорт, вызванный усталостью и депрессией.

Кроме того, исследования в пробирке и на животных изучали родиолу розовую, ее лечебные свойства и противопоказания для борьбы с опухолевыми заболеваниями и диабетом. Однако необходимы исследования с участием человека, чтобы подтвердить полученные выводы.

Если вы хотите принимать родиолу розовую, ищите добавки, которые прошли тестирование сторонних производителей, чтобы избежать возможной фальсификации.

В целом, родиола розовая обладает многими лечебными свойствами для здоровья и считается безопасной с низким риском побочных эффектов, когда она принимается в рекомендуемых дозах.

Ссылка на основную публикацию